Hola, después de 5 años volvemos al blog con un entrenador súper especial. Es el entrenador de Tritracktraining y después de un entrenamiento matutino cogemos y nos vamos al mítico parque de las Cruces .
Sede de varias veces campeonatos de Madrid . Empezamos con coñas y amenizando esta entrevista .
DANIEL HERNÁNDEZ MARTÍN
FECHA DE NACIMIENTO: 24-12-1995.
ENTRENADOR DE ATLETISMO y PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA .
- Campeonato de España en Nerja 2022 AL. El grupo con María Cano, Laura Priego y Elena Martín (Junio de 2022).
- - Cuáles fueron tus orígenes en el Atletismo y porque decidiste ser entrenador y a la vez a veces atleta.
<< Mis inicios en el atletismo fueron poco a poco, realmente toda mi vida he hecho Kárate. Comencé en el Atletismo Alcorcón entrenando en la escuela gracias a un amigo de mi pueblo , que es el hijo del presidente. Entrené con el grupo de medio fondo y fondo, me empezó a gustar todo lo del tema del entrenamiento, fisiología, Resistencia etc… Y nada luego pues ya me especialicé en eso, hice un máster y luego empecé a montar mi “empresa” >>
- Porque el significado de la T . Que representa para ti el grupo de Tri Track Training.
<< Realmente el nombre viene de “Tri” de Triatlón , “Track” de pista de Atletismo y Training de Entrenamiento>> << Y la T surgió de TEAM, el atletismo como deporte individual pero también filosofía de equipo y ayudarnos como grupo. >>
- Tú tienes a una internacional como Laura Priego , Que valores transmite en el grupo y que cualidades crees que tiene como atleta. Crees que algún día Laura Priego Puede hacer Maratón. Puede estar en unos JJOO en un Futuro ( me refiero a los Ángeles ) .
<< Además de ser muy buena como atleta también lo es como persona . Atléticamente es muy polivalente porque puede hacerte buenas marcas desde el 800 hasta la media Maratón. Pocas atletas pueden hacer eso. Si se especializara en el 1500 podría correr mucho pero ella está entrenando más por arriba. Personalmente diría que su mayor valor es la humildad, sigue bajando con el grupo y haciendo planes como siempre>>
<< Me contesta con un sí . Cada vez es más difícil ir a unos JJOO pero para eso entrenamos porque no . >>
- A parte de la atleta que te he mencionado , Cuál es el atleta que dices es el más calidad del grupo . Con que me digas uno o dos suficiente .
<< Complicado decir uno o dos, me pones en un aprieto ( va y se ríe) porque ha dicho ese o ese. De calidad pues está Sergio ( yo lo llamo cariñosamente Sergi) es el novio de Laura tiene una buena marca en el 5000 a nivel mundial , está Mario Priego (se refiere al Hermano de Laura) que está en EEUU. Hay muchos… está Miguel del Rosario que entrena con nosotros que está mejorando mucho , Borja Marcos Ballesteros . También está Massine y Fer que siguen mejorando… Y las chicas; por ejemplo Elena que mejoró mucho (fue quinta en el Campeonato de España) dos veces 5ª , Claudia que también va a estar en campeonatos de España, Alicia que ha estado tocada y va a mejorar , María etc… >>
( Evidentemente los nombres son Claudia Rodríguez Vela (Obstaculera de 3000 ml), María Cano Padilla (corredora de 1500 ml) y Alicia de la Granja Comendador ( Corredora de Obstáculos ) . También hace mención de Massine (Corredor de 800 ml), Borja Marcos ( Corredor de larga Distancia) , Sergio Jiménez ( hijo del mítico Anacleto Jiménez , corredor de larga distancia ) , Miguel del Rosario ( Corredor de 1500 ml) y Mario Priego ( Corredor de larga Distancia). Faltaría Elena Martín ( Magnífica corredora de 1500 ml) . También mencionar a Fernando Vicente (Corredor de 800 ml) . Y por último Alejandro Nogales ( Doble campeón universitario en el 3000 metros Obstáculos).
- Hay talentos jóvenes por ahí en el atletismo, Que tiene que tener un entrenador para ver la captación de esos atletas.
<< Es complicado saberlo sin que le hagas unas pruebas Fisiológicas. Por ejemplo las chicas desarrollan diferente, hay muchos chicos que desarrollan diferente… algunos destacan muy jóvenes pero luego se estancan, y otros al revés. Entonces yo les diría que disfruten del atletismo y entrenamiento, que hagan un buen grupo y así es mucho más fácil que esa persona acabe mejorando>>
- En los últimos tiempos hay mucha gente que le ha dado a correr (media maratón), Que consejo le darías a esa persona que quiere afrontar una prueba tan larga. Crees que sería recomendable una prueba de esfuerzo.
<< Sí, pues es muy importante que la gente que empiece a correr se ponga en manos de profesionales, que ese entrenador le mande una prueba de esfuerzo para evitar problemas de salud cardiovascular.>>
- A parte de tu labor en el atletismo, también eres profesor de Educación Física en un colegio de Vicalvaro , Que te motivó a ser profesor de EF . A parte de ser profesor , tu tuviste de Alumno a Pablo Torres , que destacas de él.
<< Bueno, no lo tenía del todo claro como tal. Me gusta la faceta de profesor porque intento transmitir los valores del deporte a mis alumnos/as y que puedan ver en mí un “ejemplo” para motivarlos a hacer ejercicio, que se diviertan haciendo deporte, llevar una alimentación saludable…>> << Tanto Pablo Torres que está en el UAE como sus dos hermanos (que también han ido a la Selección) son gente sensacional físicamente pero también muy humildes, con una capacidad de trabajo y esfuerzo brutal y muy inteligentes (se sacan notas excelentes). El ciclismo te quita muchísimo tiempo y esto no es fácil.>>
- PREGUNTAS CORTAS
- Un deportista el cuál admires.
Rafael Nadal. Es un poco con el que me quedo por los valores que transmite .
- Un libro de Deporte .
El Factor Humano de Nelson Mandela.
- Una frase motivadora .
Hay muchas << Solo está derrotado a que el que deja de Soñar>> frase muy del Atleti .
- Un equipo de atletismo que te guste .
Bueno pues por ejemplo el Arroyomolinos. Creo que Ánglees y Nogales (se refiere a Alejandro Nogales) están creando una buena escuela con una buena metodología de entrenamiento .
- Qué representa para ti el atletismo .
<< Pregunta Complicada. Representa Sacrificio >>
- Completa esta frase el atletismo es…..
<< Una manera de Disfrutar del Día a Día >>
- Una persona a la cual admires
- Tú eres de un pueblo como Navalmoral que está en la sierra de Ávila , Que le dirías a esos niños que están con el móvil y les dé el gusanillo de correr o de hacer algún deporte . Qué mensaje les transmitirías a esos niños y crees que la Sociedad debería hacer más deporte. Que valores crees que transmite para ellos ese deporte. Hay una imagen en la que salen dos chicos y tú estás saludándoles , que representa para ti esa foto .
<< Pues como he dicho antes . Pues mira en mi pueblo es una manera de evadirte de la rutina diaria. Desde pequeños vamos a montar en Bici, jugar al fútbol, ir a la montaña…y no estar tan conectado a móvil y rrss ( Y Yo un poco con mi tono de humor, un poco como el Grand Prix). Me acuerdo de la carrera del pueblo como momentos especiales, estar haciendo deporte y que haya niños y gente animando (como el hijo de Marcos) y tal pues mola>>
- Vamos a hablar de tu trayectoria deportiva, Cuál es el reto que te has marcado a largo- Corto- medio plazo. Que prueba te gustaría correr en un Futuro.
- Qué prueba te gusta más o se adapte más a tus características . Alguna carrera que quieras correr y que digas tu la tengo marcada en rojo
<< Pues complicado, me gustaría sacar más tiempo para entrenar . Con mi labor como docente y entrenador no tengo tanto tiempo. Me gustaría correr una maratón o un triatlón hace poco corrí un trail con Adri mi amigo. >>
(Evidentemente el menciona a Adrián Delgado. Atleta Canario el cual es muy amigo de él )
- Hay algún colega tuyo como por Ejemplo Alejandro Vela , Que le dirías a ese entrenador que quiere captar a gente y no tiene una idea fija de un grupo de entrenamiento . Cuál fue tu primera sensación como entrenador .
<< Es complicado, a veces hace falta una pizca de suerte… pero yo pienso que en la vida si tú trabajas duro, te esfuerzas y haces las cosas bien los resultados que buscas acaban llegando. A mi han venido atletas poco a poco y yo creo que estamos haciendo las cosas bien . Es el esfuerzo, dedicarle horas , estudiar>>
- Que consejo le darías a esa persona que quiera hacer deporte sea cual sea y qué pasos debería tener para mejorar.
<< El mayor consejo que le puedo dar es que se lo pase bien y disfrute . Lo más importante no es que el “qué hacer”, si no el encontrar algo que le guste y motive.
- Hay muchos entrenadores que tienen una planificación de entrenamientos y meten mucho volumen otros mucha intensidad , Que método de entrenamientos crees que es el idóneo y que consejo le darías a esos entrenadores que no saben cuál es el método de entrenamientos perfecto .
<< Es complicado. Yo creo que no hay un método de entrenamiento perfecto, lo más importante es que tú confíes en lo que estás haciendo y que el entrenador confíe en lo que tú estás haciendo . Ha habido deportistas que han tenido resultados a nivel mundial con diferentes métodos. Cuál es el método de entrenamiento perfecto yo creo que puede ser de una manera, para otro puede ser de Otra. Entonces yo creo lo más importante confiar en lo que se hace . Yo personalmente me baso más en la ciencia para saber o intuir qué estamos entrenando y qué queremos mejorar.
- En los últimos tiempos se está hablando y mucho de las zapatillas voladoras y de placa de carbono , me gustaría que les explicaras qué diferencia hay entre una zapatilla normal y una de carbono. Se lo recomendarías a una persona inicial o que le dirías .
<< Bueno básicamente una zapatilla de carbono es igual que una zapatilla normal pero que tiene una placa de carbono. Se puede entrenar más pero hay estudios que dicen que se pierde fuerza en la planta del pie , también a nivel tendinoso. Y a una persona que se va a iniciar a correr no le hace falta esa zapatilla de carbono pero para una persona que quiere hacer muchos Kilómetros pues si sería recomendable >>
- Tú eres muy experto en los entrenamientos basados en el lactato, Qué Ventajas tiene ese test y qué característica es la principal para llegar a esa base de ese test . Si tú quiero tener un test de lactato o simplemente los entrenadores cualificados lo pueden tener .
<< Bueno básicamente es un indicador más de la intensidad de la carga interna como pueda ser la frecuencia cardiaca. Por ejemplo si tú quieres hacer un entrenamiento más aeróbico y ver que no te estás pasando de esa intensidad. Tú te puedes comprar el analizador y si quieres tenerlo y lo sabes usar puedes utilizarlo>>
- Tú eres un experto basado en la potencia , Que método usas para mejorar en el Rendimiento de los atletas .
<< No es un método que está basado en la potencia, pero si es un dato más del entrenamiento que nos ayuda en el día a día de nuestro entrenamiento, por ejemplo a cuantificar las cargas, regular ritmos cuando hay viento , cuando hay subidas y bajadas , te ayuda a ver cosas de biomecánica . Es complicado analizar todos los datos y etcétera… tienes cuatro atletas buen pero si tienes quince atletas pues es un poco más complicado pero bueno de vez en cuando está bien ir viendo cositas>>
Nos despedimos y que analizas de la entrevista y que análisis haces de la nota le pones.
Ha sido un placer haber estado contigo y haber analizado estas preguntas interesantes y además de un buen entrenador. Qué nota le pongo pues un 9 porque un 10 es la perfección es muy buena nota.
