sábado, 18 de enero de 2014

ÓSCAR NAVA DE DIEGO

ÓSCAR NAVA DE DIEGO
Club al que perteneces: Club Atletismo Alcorcón.
Disciplina: Velocidad (60 , 100 y 200ml).

Mejores Puestos Atléticos:
- SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA relevo 4 X 100 Castellón 2013 .
-8ºCLASIFICADO lanzamiento de Peso Final Copa de España clubes. Alcorcón 2012.


 - ¿Cuáles fueron tus orígines en el Atletismo y porque te decantaste por este deporte?

Después de competir en unas olimpíadas interescolares el club me mandó una carta pidiendome que probará en atletismo ya que mis resultados habían sido buenos.

Empecé a practicar atletismo, me gustó y me quedé
.

- Actualmente, eres atleta de Velocidad, ¿Te has planteado en alguna ocasion hacer velocidad larga o te sientes mejor haciendo velocidad corta y explicame las diferencias de las dos disciplinas?
No, en ningún momento me he planteado hacer velocidad larga porque simple y llanamente no sería capaz de rendir lo suficiente, yo conozco mi cuerpo y mi capacidad y no aguantaría nada de nada.
- En el contexto deportivo, existen varios tipos de Liderazgo (AUTOCRÁTICO Y DEMOCRÁTICO) que hacen caracterizar a una persona, ¿Que tipo de Liderazgo crees que es conveniente para cualquier entrenador?
¿Cual te atrae mas y con cual te identificas?

Creo que un buen entrenador como cualquier persona necesita tener una mezcla de ambos. Es necesaria una actitud democrática porque el diálogo y la conversación es indispensable. Por otro lado una parte de autocracia es necesaria para hacer valer su opinión ya que el entrenador es quien sabe del tema y quién dirige los entrenamientos. En Principio yo me identifico con la democrática.



- Esta temporada, entrenas a las ordenes de Miguel Ángel Lira, ¿Cuánto entrenas a la semana y cuál es tu sesión de entrenos?

Bueno en lo que llevamos de temporada no he podido entrenar debido a una lesión que me ha apartado de la pista desde hace más de 3 meses
Pero con respecto a la temporada pasada yo entrenaba entre 5 y 6 días semanales, es decir, unas 2 horas diarias.

- Tu fuiste subcampeón de España junto con otros Velocistas como Ricardo Parrilla, Borja del Castillo y Carlos Casado, ¿Cómo os organizasteis de cara a la carrera en los relevos, como hicisteis el entreno en la pista y que palabras dedicarías a tus compañeros?.
 
La organización la hicimos en función de las virtudes de cada uno: Borja hizo la última porque era el más rápido de los 4, parrilla la curva porque al ser corredor de 400 esta más acostumbrado y yo hice la salida porque ya tengo mucha experiencia en hacer la primera posta en los relevos. Nosotros demostramos que un equipo supera a las individualidades.



-Una frase atlética, cuentamela.

  Si no eres  tan bueno como el resto, entrena el doble que ellos para alcanzarles.



"Después de competir en unas olimpíadas interescolares el club me mandó una carta pidiendome que probará en atletismo ya que mis resultados habían sido buenos.

Empecé a practicar atletismo, me gustó y me quedé"
.




- Tu ídolo atletico de la actualidad.

Mi ídolo atlético es el Jamaicano Yohan Blake. 

- La temporada pasada, fue una de las mejores desde que llevas en el plano atlético, ¿Qué balance haces de la temporada pasada y que esperas de la siguiente?.


La temporada pasada fue muy buena aunque hubo algunas cosillas malas.
No pude competir plenamente en Pista Cubierta debido a una lesión.
La siguiente temporada me gustaría poder estar en plenas capacidades, es decir, sin lesiones. Y poder ayudar a mi club en esa lucha por el ascenso de división.


- Actualmente, la velocidad española esta a un buen nivel, pero no comparado con otros países Del resto como Jamaica o EE UU, ¿Que atleta destacas en el ámbito español, que cualidades destacarías y que crees que es lo que falta para que haya buenos velocistas en España?


El problema que en mi opinión hace que España no pueda competir con otros países a nivel de velocidad es la importancia que se le da al atletismo. En España el atletismo recibe muy pocas ayudas y no está tan valorado como en otros sitios esto puede provocar que haya muchos menos atletas y poe tanto muchos menos puedan llegar a la élite.

- Actualmente, se han caido varios mitos como Asafa Powell, Tyson Gay y Simpson y la IAAF ha introducido medidas duras y sancionadoras para estos atletas, ¿Que opinión tienes del Dopaje y crees que la IAAF hace lo correcto sancionando a estos Atletas?

Sobre el tema del dopaje. Cualquier sanción que la I.A.A.F. imponga me parece correcto. Doparse es una actitud deplorable por lo que no se debe tolerar ni el más mínimo acto de dopaje.


-¿Que objetivos te quedan por cumplir está temporada 2013-14?


 Me queda por cumplir varios objetivos de cara al Atletismo,
aún no he ido a un campeonato de España sin ser en el equipo de relevos y eso es una espina que tengo clavada. Tanto en pista cubierta como aire libre.


- La temporada 2013-14 esta llena de acontecimientos, uno de ellos es el Atletismo Alcorcón que participa para luchar por ese Ascenso, ¿Como ves al equipo de cara a la cita tan importante de la temporada y crees que hay opciones serías de ascender ?
 
Creo que el Alcorcón está muy entusiasmado con el tema del ascenso,
Llevamos 2 años quedandonos a las puertas y creo que este año podemos conseguirlo pero para ello hay que luchar y trabajar desde el primer día sin dar nada por hecho.



- Tienes en tu mente preparar las oposiciones de Bombero, ¿Crees que tienes probabilidades de entrar y como te ves en un futuro?

 Si, claro que tengo probabilidades. Es algo muy difícil y no dudo que me costará muchisimo pero creo que con esfuerzo y constancia podré conseguirlo.


- Para finalizar, que deseos te quedan por cumplir en el Atletismo y que te ha aportado a ti el Atletismo a la vida diaría.

El atletismo me ha aportado muchas cosas, disciplina, competitividad y valores como el esfuerzo y la constancia
Sobre todo me ha servido como método anti estrés ya que lo considero la mejor forma de evadirse de los problemas
.
 

ALEXIS RODRÍGUEZ CORONADO

ALEXIS RODRÍGUEZ CORONADO.
Disciplina: Cross, Obstáculos y Mediofondo.
Club al que pertenece: Juventud Atlética Sabadell
Mejores Resultados Atléticos:
 - CAMPEÓN DE LA FOJE en el 2.000 OBSTÁCULOS 2013.
-4º CAMPEONATO DE ESPAÑA Juvenil AL Durango 2013 2.000 Obstáculos.
-6ºCAMPEONATO DE ESPAÑA Juvenil PC Antequera 2013 1.500 ml.
-41ºCAMPEONATO DE ESPAÑA de Cross Individual Marina Do´r 2013.
-4ºCAMPEONATO DE ESPAÑA de Cross De selecciones Autónomicas Ávila 2013.
-CAMPEÓN DE ESPAÑA Cadete AL Castellón 2012 1.500 Obstáculos.
-SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA de CC.AA. Zaragoza 2012 1.500 Obstáculos.
- 4ºCAMPEONATO DE ESPAÑA Cadete de Cross Individual Marina Do´r 2012.
-3ºCAMPEONATO DE ESPAÑA Cadete PC Oviedo 2012 3.000 ml
-9ºCAMPEONATO DE ESPAÑA Cadete AL Castellón 2011 1.500 Obstáculos.
-9ºCAMPEONATO DE ESPAÑA de Cross Individual Punta Umbría 2011
-9ºCAMPEONATO DE ESPAÑA Cadete PC 3.000 ml Oviedo 2011

"Pues para calentar y algunos entrenos ASICS, las kayano 18 tengo. Voladoras tengo NIKE y se rompieron fácil... Y de clavos nike, las míticas nike zoom victory, esas me duran más. Pues yo creo que no es cuestión de zapatillas si no de piernas, que es lo que corre. Aunque con ASICS y NIKE voy cómodo".




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ENTREVISTA POR: Luis Daniel Muñoz Cruz.
-¿Porque elegiste hacer Atletismo y que es lo que te motivo por elegir este deporte? ¿Crees que el Atletismo te ha dado todo o crees que estas harto de él?
Pues lo elegí porque empezó mi hermana a hacerlo y yo en época de pruebas me decidí a probarlo, me motivó el ver a mi hermana hacer carreras y que estuviera en buena posición. Me ha dado muchísimo y se que me seguirá dando cosas y enseñando. ¿Hartarme de esta maravilla? ¡JAMÁS!.
-Una de las claves del abandono temprano de un deportista es los estudios, presion de los padres, agotamiento, que no les atraia y que no sabian digerir una derrota, ¿Que opinion tienes de este hecho y porque los deportistas que no son buenos a nivel individual  abandonan y se meten en deportes de equipo?.
Pues opino que los padres no deberían meter presión a sus hijos, sino animarlos en todo momento. Los estudios normalmente se pueden compaginar. En el aspecto de las derrotas, si no sabes perder no sabes ganar. Pues la verdad no se el hecho de ese cambio, quizá como dices tu el agotamiento de luchar contra uno mismo y sin ayuda o porque les atraia más el otro deporte.


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- Actualmente estas en el JD sabadell, uno de los mejores clubes de Fondo de Cataluña con respeto a otros clubes, ¿Cómo ves la temporada del equipo y que atletas destacas de este prestigioso club?.
Bueno, a nivel general lucharemos por subir a DH. El equipo juvenil de cross este año está peor que hace 2 años cuando coincidimos todos los atletas, pero confío en mis compañeros y se que lo darán todo por estar lo más delante posible. Destaco a Miguel Quesada, Javier Jurado, Jesus Hurtado, Xavi Carrión, Roberto Tello, Sergio Ruiz, Gerard Badia, Jordi Torrents, Khalid Oughzif, Bilal Berrouhou y Llorenç Esteve.
- ¿Quién es tu entrenador, que objetivos tienes con tu entrenador de cara a la temporada, dónde entrenas, que opinión tienes de el, que palabras le defines como entrenador y cuánto entrenas a la semana?
Josep Molins. De cara a esta temporada intentar hacer un buen invierno, coger buena base y estar bien para Bakú e intentar clasificarme a China. Y luchar por coger chapa en el campeonato de españa al aire libre en los obstáculos. Entreno en el CAR de Sant Cugat y en Sabadell. Para mí es el mejor, siempre me ha ayudado y me ha llevado en forma a donde yo he querido, se lo debo todo. Para mi es un segundo padre. Bueno, no nos machaca, quiere que lleguemos a Sénior, nos prepara para lo que queramos. Entreno 5 o 6 días.
- Dentro de poco se celebra el campeonato de España absoluto en PC en tu ciudad Sabadell, ¿Que opinión tienes de que un evento importante llegue a tu ciudad y que es lo que debería hacer la RFEA para que se promocione mas el Atletismo?
Pues este año si todo va bien no lo podré ver ya que coincide con el Cto de España de Cross en edad escolar. Pero los otros 2 años, he disfrutado mucho, la ciudad se ha volcado en el campeonato y lo han promocionado al máximo. Pues no lo sé, ya que dinero hay poco para montar iniciativas, pero quien no arriesga no gana....
- Una frase atletica, cuentamela.
Nunca sueñes con lo que otros han logrado, logra lo que jamás nadie ha soñado.
-Un idolo atletico, recuerdamelo.
Pues mis ídolos atléticos son Haile Gebrselassie, Miguel Quesada, Reyes Estévez y Luismi Martín Berlanas.
- Tu especialidad son los obstaculos, ¿Como haceis el entrenamiento con tu entrenador y como planteais la temporada de cara a esta prueba? ¿Visualizas videos para los obstaculos y que da mejores resultados, la visualización interna o externa y explicame la diferencia?
Pues durante el invierno hacemos 1 vez a la semana o cada 2 semanas ejercicios de vallas para la cadera y cuando llega el aire libre hago series con vallas, mi entrenador siempre me dice que hay que trabajar bastante con vallas, para acostumbrarme a córrer y pasar obstáculos pero también me dice que a la minima molestia pare, porque los obstáculos/vallas son jodidos. Pues solemos fijar 1 o 2 fechas, y entonces preparamos esa competición o control. Juntos no, pero yo por mi cuenta si me miro carreras de obstáculos. La externa claramente, ya que el puede observar el paso de vallas, si hago pasitos, la técnica que llevo corriendo etc. En cambio con la interna no puedes observar algunos errores o detalles que si puedes apreciar con la externa.
- ¿Qué tipo de zapatillas prefieres y cuales se adecuan a tus características?
Pues para calentar y algunos entrenos ASICS, las kayano 18 tengo. Voladoras tengo NIKE y se rompieron fácil... Y de clavos nike, las míticas nike zoom victory, esas me duran más. Pues yo creo que no es cuestión de zapatillas si no de piernas, que es lo que corre. Aunque con ASICS y NIKE voy cómodo.
- Actualmente, Estas en la temporada de Cross y luego tocaras pista, ¿Cómo vas de cara a la temporada de cross y que esperas de la pista a lo largo de la temporada?.
Bueno, no va mal, no es lo que mejor se me da así que salgo a correrlo como base y ya, no me planteo nunca un objetivo en cross. Pues en pista cubierta me gustaría estar en la lucha por las medallas y en aire libre igual a más de intentar ser internacional.
- ¿Quién es tu mejor amigo del Atletismo y que valores te ha transmitido el atletismo?
Del atletismo, pues no se la verdad que mejor amigo de atletismo ninguno, lo que si muchos amigos en general y algunos especiales. Pues deportividad, lucha, sacrificio, sufrimiento.


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- Actualmente, Cataluña es una de las mejores comunidades de Atletismo, ¿Porque sacan tan buenos atletas en Cataluña y cual es la clave del éxito?.
Pues la verdad que no lo se, no se si son los entrenadores o los atletas, pero la verdad es que en estos momentos estamos muy bien. Pues entrenar y confiar en uno mismo.
- En la actualidad, se esta llevando la lucha de " deporte limpio, tolerancia cero" , ¿Piensas que el CSD hizó bien la labor del sistema antidopaje y que opinión te merece esto al respecto?
Yo creo que sí, pero creo que habría que aumentar los años de sanción que por lo que he visto la IAAF lo ha aumentado a 4 años. Pienso que una persona que se dopa no debería volver a competir, si es un caso extremo.
- Una de las claves del exito en el atletismo es la motivación por los resultados y por las marcas, ¿Que opinión tienes de esto y como piensas tu de cara a la competición de decir "me motiva esto" ? ¿Utilizas vídeos para motivarte de cara a las carreras?
Pues pienso que esta bien ya que a una competición siempre hay que ir concentrado y motivado si no no suele salir bien. Pues cuando voy mal pienso en frases y en familiares que estan mal y eso me motiva para luchar. Sí, antes de cada carrera me miro 3 vídeos que me motivan.
- ¿Cuál ha sido la mejor carrera de tu trayectoría atlética y alguna curiosidad que tengas de ella?
Pues he tenido varias carreras que decía, la carrera de mi vida, pero sin duda me quedó con la de la FOJE(Festival Olímpico de la Juventud Europea) ya que fue y hasta la fecha lo es, mi primera internacionalidad. De ella recuerdo, que fue una carrera en la cual tenía unas sensaciones extrañas y la boca muy seca, no sabia cuando atacar y cuando pasé por el último 300 y oí a todos los compañeros animando, cambié como si no hubiera mañana.
- Por Último, Que piensas de tu trayectoría atlética y cuál es tu sueño para cumplir en este deporte.
Pues pienso que no esta mal, pero hay que seguir luchando día a día porque no regalan nada y aún queda muchas cosas por hacer. Pues mis sueños(lejanos) es ir a un mundial o JJOO absolutos.

miércoles, 8 de enero de 2014

ALBERT MARTÍNEZ SAURA

 ALBERT MARTÍNEZ SAURA
DISCIPLINA: 400 ML Y 200ML.
CLUB ATLÉTICO:FC. Barcelona
MEJORES PUESTOS ATLÉTICOS:
6º CLASIFICADO SEMIFINALISTA 3 EN LA SERIE CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Juvenil Motril 2009 200ml 
2ºCLASIFICADO 1 ELIMINATORIA CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Juvenil Oviedo 2009 200ml
13ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Juvenil Oviedo 2009 Longitud
6ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Juvenil Nerja 2010 400ml
2ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Juvenil Oviedo 2010 400 ml
8ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Júnior Xátiva 2011 400 ml
3ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Júnior Sabadell 2011 200ml
3ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Júnior Sabadell 2011 400 ml
3ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA Al  Júnior Avilés 2012 400 ml
4ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Júnior Sabadell 2012 400 ml
7ºCLASIFICADO SEMIFINALISTA CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Alcobendas 2013 400 ml
8ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Promesa Mataró 2013 400 ml
2ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA AL Absoluto Relevo 4x400 FCBARCELONA
2ºCLASIFICADO SEMIFINALISTA SELECCIÓN CATALANA Avilés 2013  CAMPEONATO DE ESPAÑA DE COMUNIDADES AUTÓNOMAS.
3ºCLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA PC Promesa San Sebástian 2013 400 ml.


"Yo por desgracia empezé jugado al Fútbol desde los 6 años hasta los 16.

Es decir, 10 años de mi vida perdidos "así lo veo yo,quizás otros no, pero yo si  " Hasta que un dia, a mitad de temporada yo cursaba cuarto de la ESO a esas fechas , un día en diciembre de 2009 casi 2010, con el profesor del colegio de Educación Fisíca, fuimos a hacer atletismo a las pistas de Manresa la ciudad dónde vivo.

Nos hizó hacer un 100ml, un salto de longitud y un 1.000 a todos los que querian probarlo.

Por aquél entonces, yo no sabía ni que eran las zapatillas de clavos ni un taco de salida ni nada, y por supuesto hize esas pruebas con zapatillas de Fútbol sala...

La cosa fue bien por lo vistó...

100m- 11.8 , salto de longitud 6,02m y por último en el 1000 hize 2.58.
Los resultados fueron muy buenos, tieniendo en cuenta de que no tenía ni puta idea de correr ni saltar.

Mi profesor me aconsejo:  que tenia que dejar el Fútbol y dedicarme al atletismo, le hice caso, y esa misma tarde me quedé ahí en las pistas y hablé con el encargado de ahí del club y les dije que quería cambiar el Fútbol por el Atletismo.

El día sigiente fuí a despedirme del equipo de Fútbol, Aún pienso "menos mal que el profesor nos llevo a la pista a hacer esas pruebas ese día..."


-¿Porque deciste hacer Atletismo y que es lo que te llamo la atención de este deporte?

Yo por desgracia empezé jugado al fútbol desde los 6 años hasta los 16.

Es decir, 10 años de mi vida perdidos "así lo veo yo,quizás otros no, pero yo si  " Hasta que un dia, a mitad de temporada yo cursaba cuarto de la ESO a esas fechas , un día en diciembre de 2009 casi 2010, con el profesor del colegio de Educación Física, fuimos a hacer Atletismo a las pistas de Manresa la ciudad dónde vivo.

Nos hizo hacer un 100ml,  un salto de longitud y un 1.000 a todos los que querian probarlo.

Por aquél entonces, yo no sabía ni que eran las zapatillas de clavos ni un taco de salida ni nada, y por supuesto hice esas pruebas con zapatillas de Fútbol sala...

La cosa fue bien por lo vistó...

100ml  11.8 salto de longitud 6,02m y por último en el 1000 ml hize 2.58.

Los resultados fueron muy buenos, tieniendo en cuenta de que no tenía ni puta idea de correr ni saltar.

Mi profesor me aconsejo:  que tenia que dejar el Fútbol y dedicarme al Atletismo, le hize caso, y esa misma tarde me quedé ahí en las pistas y hablé con el encargado de ahí del club y les dije que quería cambiar el Fútbol por el Atletismo.

Al día sigiente fuí a despedirme del equipo de Fútbol, Aún pienso "menos mal que el profesor nos llevó a la pista a hacer esas pruebas ese día..."


- Actualmente llevas cinco años en Atletismo, tu primera etapa fue en el Avintent Manresa, ¿Qué destacas de esa etapa en el club y que recuerdos tienes?
Mi primera etapa en Manresa me fue muy bien, Conseguí muchos amigos con los que aún entreno a veces o salgo con ellos de fiesta.

Entrené con ellos 3 años luego en 2011-12 me saqué el carnet de coche porque ya tenía 18 años, y me fuí a entrenar con mi actual grupo de entrenamiento "panters" y entrenador Ricardo Dieguez , ese año me mantuve en el Avintent Manresa, luego al 2013 fiché por el FCB.


- Actualmente, estas en el FC Barcelona, el mejor club de Atletismo de España, ¿Que destacas de este club, que compañeros destacas y cómo ves al club de cara a esta temporada?
El FC Barcelona  es genial, tanto servicios como material deportivo (ropa, etc...) es una pasada, me siento muy orgulloso de pertenecer al FC Barcelona.

Los compañeros del club son de altísimo nivel, muchos son o han sido olímpicos alguna vez y poder competir y compartir club con ellos te llena de orgullo y satisfacción.


- Tu especialidad unica es el 400 metros, una disciplina muy dura, ¿Que destacas de esta prueba y que factores influyen? ¿prefieres un 400 o un 200, o te atreves con las dos?
Me gustan ambas, el 200 al aire libre me gusta mucho y el 400 lo prefiero en pista cubierta.

Siempre me decanto por el 400 Los 200 hago muy pocos , salgo muy lento jajaja...

- A parte tambien estan los relevos, que es una prueba muy emocionante, ¿Que destacas del 4 x 400 en España  y que relevo crees que es el más destacado a nivel nacional? ¿Que te pareció la actuación de los atletas Mark Ujkapor, Bruno Hortelano, Samu Garcia y Robero Briones del Mundial?
El 4x 400 es una prueba preciosa sobretodo si los equipos tienen un nivel muy alto y similar entre ellos, en mundiales o europeos es una prueba genial y muy emocionante igual que el 4x100.

A nivel Nacional el 4 x 400 ideal sería (según mi punto de vista) Sale Briones, Entrega a M.Ujakpor tercero Samu y  cuarto Bruno Hortelano.

En Moscú hicieron un gran papel 3.04 con  flash una gran media (46"0 ) Ojalá en Rio 2016 les lleven a los 4 se lo merecen.

- Una frase atlética, cuéntamela.
-Hazlo tu mismo,sino nadie lo hará por ti...

- A parte del Atletismo, haces todo tipo de deporte en concreto Buceo y saltos de trampolín, ¿Cuánto lo practicas a lo largo del año y que le recomiendas a la gente cuando haga este tipo de deportes?
-Si, me encantan los deportes de agua y de nieve, hago buceo con botellas de oxigeno y en apnea también eski aquático y kitesurf.

y durante período de nieve, Snowboard y Ski me encanta también.

-Recomiendo que tengan cuidado jaja...

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- Tú eres un asiduo de las redes sociales , en especial de Twitter o Instagram, ¿Que crees que deberían hacer los atletas para intentar conseguir patrocinios y intentar que se sigan su trayectoría atlética? ¿Porque en España no se valora en las Redes sociales a los atletas y sí a los Futbolistas?
-Pues para coneseguir patrocinio ir a las tiendas o dónde quieran conseguir algo y dar la cara ellos en persona, porque nadié les dará nada sino se mueven.

-Referente al Fútbol, el problema no viene de nuevo, Los Ateltas no tenemos ningun valor para la sociedad, porque la cultura deportiva española es, ha sido y será  patética hoy en día y siempre , No creo que cambie nunca... (Esto es mi opinión personal) .

- ¿Quien es tu entrenador, donde entrenas, cuanto entrenas a la semana, cuantos dias, que opinion tienes de tu entrenador y como planificais la temporada de verano e invierno?
-Mi entrenador es Ricardo Dieguez, conocido como "Panther"  un entrenador muy bueno y con muchisimos años de experiencia en este deporte... más de 30 años en esto, ha sacado a gente buenísima en velocidad en este país.

-Entreno en la Blume de Barcelona y a veces en Sant Cugat del Vallés, dónde tengo que ir con mi propio coche yo solo desde Manresa (60km de ida y 60 más de vuelta). 

-Entreno 4-5 dias a la semana (el año pasado y hace 2 años entrenaba 6 dias) pero este año estoy muy liado con tema estudios y trabajo y no hay tanto tiempo para entrenar ...

A la temporada de invierno siempre vamos con fuerza me gusta mucho, y hacemos mucho volumen aún así conseguimos grandes resultados en indoor, luego al aire libre planificamos de diferente manera.
Mostrando On ur marks  #usatf #trackandfield #tracknation #nike.jpg


- Esta temporada, en el campeonato Promesa habra rivales a tener en cuenta como Bertrand Alcaráz,Lucas Bua,  Julio Arenas o Cristian Barbero, ¿Cómo ves las opciones de cara a los campeonatos de España y como te ves para superar a estos rivales? ¿Qué destacas de estos tres atletas y que opinión tienes de ellos?
 -Son muy buenos todos ellos, sobretodo Julio y Lucas Bua y Betrand que derrochan calidad.

-Habrá que correr mucho para intentar pelear un año más con ellos.


- También, las zapatillas para un velocista son fundamentales, ¿Qué tipo de marca de zapatillas tienes y cuál se acomoda a tu calzado?
-Nike SuperFly


- Ademas, tienes a un gran amigo llamado Enrique Delgado, un " superatleta" y un " jefe" en muchos sentidos, ¿Crees que lograra conseguir el objetivo de ir al de España de combinadas, que destacas de el atleticamente y que palabras le defines como persona?
- Jajajaja... Yo creo que sí,  Kike es un crack desde mi punto de vista es de las personas que conozco que más sacrificio y entrega y conocimientos tiene de este deporte, sino se lesiona si lo va a conseguir! .
- En verano de 2014, vas a irte a vivir a EEUU , dónde vive Bruno Hortelano entres otros integrantes españoles, ¿Crees que EEUU es una oportunidad unica para demostrar tus cualidades atleticas y que recomiendas a la gente que se quiera ir a vivir fuera?

 -Si, me iré a USA este verano en agosto, allí valoran a los deportistas por igual, no como aquí en españa que sólo existe un deporte ... Sí se le puede llamar "deporte" a eso...

- Vives en Manresa, tu ciudad natal y dónde naciste, y deben promocionar el deporte , ¿Gozas de alguna ayuda del ayuntamiento y que opinión te mereces del deporte en tu localidad?
-Nada, 0 euros.....


- La federación Catalana esta entre las mejores federaciones de España, ¿Porque en Cataluña se valora mejor el atletismo y que opinión tienes de esto?
-Cataluña es una gran potencia en todos los deportes, en atletismo sobretodo, hay mucha tradición deportiva y también hay muy buenos entrenadores y muy buenas instalaciones y complejos deportivos.

Creo que de aquí vienen los logros y éxitos, aparte otro aspecto importante es el tiempo (clima) , que corre a nuestra favor, casi núnca llueve y hace muy buena temperatura todo el año.

- Un idolo atletico....
Ídolos:  Michael Johnson y Usain Bolt

Referentes:  Luguelin Santos y Adam Gemili



- Actualmente, España vive una situacion díficil en el deporte y el Gobierno ha anunciado una medida de promocionar mas el deporte a través de empresas deportivas, ¿Crees que esto ayudará al pais a prosperar o en cambio, empeorara la situación?
-Empeorar NO. Progresar SI, pero no mucho...

- Actualmente, La IAAF acaba de aprobar una medida de sanción de 4 años que hará que los atletas dopados cumplan su sanción, ¿Qué opinas de esta medida y crees que esto ayudará a mejorar a que los atletas dejen de doparse? ¿o crees que deberían hacer la medida del código biologico como hacen en otros deportes?
-SI, me parece muy bien, personalmente yo a los reincidentes en substancias ilegales o gente que estafa con su pasaporte/edad (sea por el motivo que sea)  le haría un Life ban  y que se vayan a robar a otro deporte o a jugar a la petanca.

- Actualmente, se sabe que la causa de las lesiones se debe a dos factores: Físicos y psicológicos y también cuando te lesionas, vuelves a competir, te lesionas y así, ¿Qué crees que debería hacer una persona, en tu opinión para que no se lesione y este asesorado por los profesionales? ¿crees que se debe a los dos factores o solo a uno?
Por temas físicos, creo que es muy importante el entrenamiento invisible (dieta, fisio ,dormir bien etc..)
Por temas mentales yo no le doy mucha importancia personalemnte.

- Para finalizar, que valores te ha inculcado el atletismo y que valoración haces de tu trayectoría atletica.


El Sacrificio y la Disciplina los más importantes entre otros muchos.

Valoración: Excelente, aunque aún me quedan algunos sueños por cumplir, ya que varias veces me he quedado en las puertas:  cómo ser campeón de españa promesa, o ir con la selcción a los juegos sub23 este verano.

PAULA LINARES SUÁREZ.

Paula Linares Suárez
Disciplina: Pértiga
Club de Atletismo: Playas de Castellón
Puestos Atléticos: 1º  de España Juvenil Pista Cubierta Valencia 3-2-12
1º  de España individual cadete Oviedo 6-7/ 2/ 10
1º  de España por comunidades cadete Zaragoza 13-6-09
1º  de España por comunidades cadete Lloret 17/18-10-09
1º  de la comunidad valenciana absoluta Pista Cubierta18-2-12
1º  de la comunidad valenciana absoluta Aire Libre 2011
1º  de la comunidad valenciana absoluta Aire Libre 2010
1º  de la comunidad valenciana absoluta Aire Libre 2009
2º  de España individual juvenil Aire Libre Aranjuez 2012
2º  de España individual cadete Prat de Llobregat
2º  de España por comunidades juvenil Zaragoza 2012
2º  de la comunidad valenciana absoluta Pista Cubierta 2011
3º  de España individual cadete Oviedo 21/22- 3-09
3º  de España individual cadete Pamplona 2010
4º  de España individual  juvenil Zaragoza 2011
4º  de España individual juvenil Granollers 2011
4º  de España por comunidades juvenil Valladolid 2011
5º  de España  4x100 cadete Lloret 2010
6º  de España  4x100 cadete Pamplona 2010
8º  de España absoluta Sabadell 25-2-12

 "A ver el Rasgo es un elemento estable en la personalidad del sujeto, una predisposición a actuar de una determinada manera y Estado es una respuesta puntual ante una serie de circunstancias o situaciones que se están viviendo en el mismo momento. Es habitual que antes de competir, todo el mundo sienta un cierto grado de activación ya que es una situación en la que nos estamos poniendo a prueba. Esa activación es saludable ya que nos permite estar más alerta, aumentando nuestros reflejos etc... Pero, si esta activación aumenta considerablemente, es posible que nos dificultará la competición, nuestro rendimiento disminuye y empeora nuestra ejecución".


 L.D.M.- ¿Cuales fueron tus orígenes en el Atletismo y porque decidiste hacer Atletismo?¿Qué es lo que te atrajo desde aquel momento de este deporte?
P.L.-Cuando tenía un año ya iba a clases de natación con mi madre y a partir de ahí empezó mi vinculación
con el deporte. Hasta los 7 años practique natación luego me decante por el judo y el tenis hasta que con 11 años comencé con el atletismo gracias a la escuela municipal de Castellón.
Un día me dijeron de probar la pértiga y accedí desde ese momento entreno el salto con pértiga.
Lo veía muy diferente a todo lo demás y yo desde siempre he tenido habilidad para actividades que requieren fuerza, agilidad...
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 L.D.M.- A parte de la pértiga, también eres una asidua de carreras populares, ¿Porque te motiva hacer este tipo de carreras y que crees que fomenta en ellas?

P.L.-Cierto es que me gusta correr contra el crono de vez en cuando y cambiar un poco de prueba. Me gusta correr con amigos, así que nos apuntamos a todas las carreras. Para el año próximo me prepararé los 10km hay que poner al límite el cuerpo de vez en cuando.
 La última carrera popular que corrí fomentaba los hábitos saludables. El deporte en si fomenta el compañerismo tanto en deportes individuales como de equipo, el apoyo entre compañeros es imprescindible para alcanzar los objetivos, superar los obstáculos... La colaboración es la base de todo aprendizaje.


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  L.D.M.- En la pértiga es importante el trabajo físico para elevar el listón alto, ¿Qué tipo de entrenos haces a lo largo de la temporada y crees que el trabajo físico es fundamental para este tipo de pruebas?

P.L.-Hacemos entrenamientos de todo tipo, trabajamos todas las partes del cuerpo. Hacemos gimnasia deportiva, vallas, velocidad, muchos ejercicios con pértiga fuera de colchoneta, multisaltos en el foso, gimnasio...  
L.D.M.- Hace dos temporadas, brillaste en Juvenil de hecho hiciste una gran temporada, te consagraste y hiciste marca nacional en la pertiga, ¿Qué se te paso por la cabeza al hacer esas marcas y como sentiste esa presión de ser la chica que tuvo ese record? ¿Cuántos días tardaste en digerir ese éxito?
P.L.- No sentía mucha presión la verdad, la presión la sentí luego cuando las cosas no salían y la gente te recordada como "la chica récord", sentía que defraudaba a los demás.
Yo siempre he sido una persona con los pies en el suelo por que sé lo que es estar arriba y abajo.

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 L.D.M.- Sabes que en las pruebas combinadas se decanta el éxito y la regularidad de la competicion, ¿Qué opinión tienes de esta disciplina, qué valores crees que transmite y te has planteado en alguna ocasión pasarte a hacer Combinadas?

P.L.-Creo que los que hacen esta prueba son súper atletas, yo no lo aguantaría. Aquí el compañerismo nombrado anteriormente esta muy presente. Sufren todos juntos, se ayudan y dan fuerzas para seguir.
Creo que no se me ha pasado nunca por la cabeza. De pequeña competí alguna que otra vez, pero no me veo como "combinera".

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L.D.M.- En la pértiga a parte del trabajo físico, también cuenta el psicológico, ¿Cómo te mentalizas de cara a la prueba y cuándo rindes mas en competición o en entreno? ¿Te concentras lo suficiente y visualizas los elementos fundamentales y que diferencia ves entre estos dos términos?

  
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P.L.-Si me permites una apreciación creo que el trabajo psicológico debería formar parte del entrenamiento del atleta.
Empiezo el trabajo psicológico la noche antes a la prueba con trabajos de visualización, el día de la prueba veo un par de vídeos y leo alguna frase de motivación para que me den ese "plus" y salir a comerme el mundo.
Suelo competir mejor de lo que entreno, pero si es verdad que a veces saltas mucho entrenando y en las competiciones no sale la marca.
La visualización y la concentración van ligadas ya que es muy importante que en tu práctica de visualización logres la disciplina de la concentración.

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L.D.M.- En la pértiga, el listón y el agarre es importante, ¿Qué técnica haces para elevar el listón lo mas alto posible y te ves en condiciones para elevarlo más alto?

P.L.-Cuanta más agilidad tengas más saltarás, pero claro luego hay muchos factores que afectan como agarres, dureza de pértigas etc...
La técnica la puedes mejoras con gimnasia deportiva.
Claro que me veo en condiciones de volar más!

L.D.M.- Actualmente, militas en el playas de Castellón, uno de los clubes mejores de españa y fomentan las escuelas y el colegio base, ¿Cómo valoras tu trayectoría actual en el playas de Castellon y que crees que falta para que los chavales se motiven por este deporte y no se dependa solo del Futbol y del Baloncesto?
P.L.-Este será mi quinto año en el club y mi quinto en el equipo absoluto con que mi trayectoria en el club la valoro positivamente. El fútbol y el baloncesto son de los deportes de los que más se habla y desde peques ven a jugadores que son muy conocidos y ellos quieren ser como ellos por eso practican esos deportes y no otros menos reconocidos.

 L.D.M.- Hay gente que goza de subvenciones, ayudas o becas por parte de la federación, ¿Tú gozas de algún tipo de beca o de subvencion y crees que es importante para los Atletas que gozen de estas cuantias?

P.L.-Sí, tengo la suerte de recibir ayudas económicas. Es muy importante porque te motiva a seguir y en tiempos difíciles ayudar a la economía familiar, por pequeña que sea la ayuda, siempre es bueno.

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 L.D.M.- ¿Quién es tu entrenador, dónde entrenas, cuánto entrenas a la semana, que ejercicios haces tanto en verano como en invierno y que opinión tienes de tu entrenador?

P.L.-Mi entrenador es Miguel Ángel Gil, entreno en Castellón y 6 días a la semana.
En verano mientras descanso del atletismo suelo hacer piragüismo, natación, ir al gimnasio y prepararme carreras populares. Durante la temporada entrenar para saltar lo máximo posible. No sería quien soy, ni habría conseguido saltar tanto sin la ayuda de mi entrenador así que le estoy muy agradecida.

 L.D.M.- Un sueño atlético que te quede por cumplir.

P.L.-Me quedan muchos... Ir a un mundial por ejemplo.

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 L.D.M.- Existen dos tipos de ansiedad, la ansiedad estado y la ansiedad rasgo, ¿Qué diferencias ves entre ellos y que opinión tienes de la gente que es ansiosa y como puede controlarlo de cara a la competicion?
P.L.-A ver el Rasgo es un elemento estable en la personalidad del sujeto, una predisposición a actuar de una determinada manera y Estado es una respuesta puntual ante una serie de circunstancias o situaciones que se están viviendo en el mismo momento. Es habitual que antes de competir, todo el mundo sienta un cierto grado de activación ya que es una situación en la que nos estamos poniendo a prueba. Esa activación es saludable ya que nos permite estar más alerta, aumentando nuestros reflejos etc... Pero, si esta activación aumenta considerablemente, es posible que nos dificultará la competición, nuestro rendimiento disminuye y empeora nuestra ejecución

L.D.M.- Por último, que sueños te quedan por cumplir como atleta y que esperas en un futuro muy cercano.


P.L.- Muchos sueños, esto solo acaba de comenzar. Ahora estoy recuperando la confianza a la hora de saltar solo espero que esto vaya a mejor cada día y Volar! Los resultados caerán por su propio peso.
Saltar para soñar


miércoles, 1 de enero de 2014

JESÚS HURTADO GONZÁLEZ

 Reydis Jesús Hurtado González
Club al que perteneces: Juventud atlética sabadell.
Disciplina: 1500 ml, Cross y 3000 ml
Mejores puestos Atléticos:

- 6ª  Clasificado de España en 3.000 ml
 - 8ª  Clasificado de España por clubes de cross
 - 17ª Clasificado  de España en autonomías
  - Campeón  de España de autonomías 
 - 3º Clasificado  de España de clubes 2012
 - 2ªClasificado  de españa de clubes  2013
  - Semifinales del campeonato de España AL en el 1500ml  en Durango.


"Disfruta   día tras día como si fuera el último  luchando y trabajando por conseguir tus objetivos.
 Entrenar te hace fuerte sufre entrenando para despues sonreir competiendo.  Si algún dia te caes levantate y demuestra lo que vales. Eres el dueño de tu cuerpo y de tu mente , tú eres el único que decide dónde te lleva tu cuerpo nada es imposible no dejes que nadie te quite las ganas de luchar por lo que más quieres".
ENTREVISTA POR: Luis Daniel Muñoz Cruz.
L.D.M.- ¿Porque decidiste hacer Atletismo y cuáles son tus origenes de este deporte? ¿Que te atrajo para practicarlo?
J.H.-La verdad es que decidí hacer al atletismo al principio por darle una alegria a mi padre ya que fue atleta, corriendo la popular de mi barrio la primera vez no entre ni en los 8 primeros, pero me gustó. Después de esa carrera fuí corriendola,  cada año fuí bajando puestos poco a poco hasta que entre en podium y me fuí enganchando a este deporte tan bonito que  poco a poco  fue el causante que me olvidará del Balón  de Fútbol y me alegró porque he aprendido mucho en este deporte.

L.D.M.- Tú sigues los pasos de tu padre Jesus Hurtado , corredor en su época del Real Madrid, ¿Qué te motiva al ser considerado como su sucesor y que palabras y cualidades le defines como persona?
J.H.-Mi objetivo a largo plazo es conseguir lo que consiguió él y intentar superarlo si es posible. Me motiva ya que cuando estoy una carrera muy cansado el que me da fuerzas para seguir adelante y no rendirme es el aunque no este en ese momento en la carrera es el que me da el plus de energía.

L.D.M.- Evidentemente, tu padre fue dos veces ganador de las dos ediciones de la San Silvestre, ¿Cómo se considera uno al ver que tu padre ha ganado dos veces este prestigioso trofeo? ¿Te gustaria ganar algún dia carreras como la Vallecana o Jean Bouin?
J.H.- Lo veo un gran merito por mi padre y me siento  muy afortunado por tener un padre que en su tiempo hizo ese gran logro y que aún ahora despues de tanto tiempo se lo sigan valorando. Está muy díficil ganar la san silvestre internacional ya que viene la élite mundial y hay un dominio africano bastante considerable pero por que no me gustaría intentarlo y dentro de unos años luchar por intentar ganas la San silvestre vallecana Popular o internacional eso ya lo vere dentro de un tiempo pero se intentara. La Jean Bouin la he corrido ya dos veces con un  3 puesto  y también es una de las carreras que me gustaría conseguir ganarla porque el nivel es muy alto y es una carrera impresionante al igual que la san silvestre.


L.D.M.- Actualmente, el Atletismo ha evolucionado mucho hasta límites insospechados, ¿Qué diferencias ves entre el Atletismo de hace 50 años con el de ahora?
J.H.- La verdad que veo muchas diferencias del Atletismo de antes con el atletismo de ahora sobretodo  en España. Los atletas de antes eran muy sacrificados y  hacían verdaderas burradas y con poco hacían mucho. Y ahora los atletas se quejan mucho más aunque tenga bastante mas que antes.
Mi padre se muere de envidia cuando ve las pistas,  los clavos, que tenemos ahora las ayudas etcetera..

L.D.M.- Tu primer club profesional fue el AD sprint, un club formado por Velocistas y dejaste a gente de tipo Alba Rubio, Abdelilah Foursi o Javi Ramírez de Arellano, ¿Que impresión tuviste al fichar por ese club, que opinión tienes de él y que destacas de aquella etapa en tu vida?
J.H.- Mi primera impresió n fue que era un club familiar , dónde hize mis primeros amigos en Atletismo: Sandra Guemes,  Marina Secanella,  Alba Martín Rubio,  Abdila,  Héctor,  Bruno,  Kike,  Ana Gájate, Miguel,  Marina y un  montón más. Fue el club donde hize mis primeras series, fue el club dónde empeze a disfrutar de este deporte de manos de Javier Ramírez  del Arellano entre  otras Personas que me ayudaron mucho en este club fueron Nacho Blanco y Enrique Martínez. Además, es un club que siempre estará en mi corazón al igual que la Juventud Atlética de Sabadell.
L.D.M.- Tú prueba reina es el fondo corto carreras de 3000 o en alguna ocasion, hacer obstáculos, ¿Cómo te planteas estas pruebas y que destacarías de la diferencia entre hacer lisos y obstáculos?
J.H.-La verdad es  que soy un atleta fondero y me gustaría a largo plazo dedicarme al 5mil y 10 mil ya que son pruebas muy bonitas pero para poder bien por arriba tengo que correr 3 miles y pruebas más cortas. Los obstáculos son  la verdad muy duros  y es algo me he planteado hacerlos ya que soy poco flexible y lo de pasar la valla medianamente bien no es lo mio. El  obstáculo comparado al lisos es mas complicado,  hay que dedicarle mucho tiempo a la técnica de vallas, saltos en la ría y yo  tengo compañeros que son muy buenos en esta modalidad a los que les tengo una gran devoción.


L.D.M.- Poco después, fichas por el JD sabadell y ya llevas varias temporadas en el club, ¿Que impresión te llevaste al fichar por ese club, a que atleta destacarías y que opinión.tienes de tu actual club?
J.H.- Antes de ir a entrenar con el club entrenaba sólo. Mi primera impresión cuando fuí a entrenar con todos los atletas fue el gran ámbiente de grupo que tenían y lo bien que se llevaban y  después mi primera impresión fue la de ver lo buenos que eran y pensar que aquí voy a mejorar mucho. Gracias a ellos mi adactación al cambio de comunidad ectetera... se hiso mas fácil. .Es un club dónde me han tratado muy bien y se han preocupado por mí en todo momento. Destacados todos, tendrias que ver la gran cantida de atletas la mayorias de días a entrenar a dejarse la piel,  haga frio calor o truene. Los Atletas destacados son  Alexis Rodríguez,  Khalid  Oughzif , Bilal Berrohou,  Feliu Estevé,  Jordi Torrent entre   todos son unos grandes compañeros,  grandes atletas y grandes amigos pero  todos son destacados
.

L.D.M.- A parte de hacer fondo, se sabe que los átletas de nivel Alto se meten series de 4 * 6000 y tiradas largas, ¿Tú crees que entrenar fuerte repercute grandes consecuencias para el futuro y que opinión tienes de los entrenos de Alto Rendimiento?

J.H.-Soy de esos atletas que le gustan hacer tiradas largas a altos ritmos sobre todo cuando estoy en forma pero ya estando con mi entrenador hay para frenarme. No he echo una serie superior de  2 mil metros en estos 4 años que llevo entrenando fondo. Mi opinión es que  hay tiempo para todo hay que ir progresivamente y pensando en objetivos a largo plazo sin quemarte y cada cosa por cosa a su edad porquue conozco a cadetes que entrenan 7 días y esas cosas son las que veo que están  fatal. Los entrenos de alto rendimiento es la meta para mejorar,  pero siempre creando una base para poder aguantarlo y tanto  Mentalmente como físicamente los entrenos de alto rendiemiento hay un momento que son fundamentales si quieres llegar a la élite.
L.D.M.- Últimamente, se da importancia a las carreras runner o de populeros, ¿Que opinión tienes de este tipo de carreras y crees que la gente deberia correr en una parque en vez de en la calle?

J.H.- En  mi opinión es muy bueno,  es impresionante ver a la gente que se junta para correr una carrera popular y cómo lo disfrutan y que cada vez se está haciendo mas, estas carreras hace que la gente se olvide de los problemas que tiene fuera,  estrés ectétera. Me gusta verlos correr y ver como se meten en este mundillo deportivo que es el atletismo. De los  millones de corredores populares siempre sale algun campeón aunque para mí los  campeones son todos por dar un tiempo de su vida  y  divertirse corriendo.
La gente debería correr por el parque y por superficies blandas como la tierra y la hierba y alejarse del asfalto y la pista  ya que destrozan las articulaciones y además cargan mucho mas las piernas y te puedes llegar a lesionarte mucho mas fácilmente así que yo recomiendo mejor parque que asfalto.



L.D.M.- Una frase átletica, cuentamela.

J.H.- Disfruta   día tras día como si fuera el último  luchando y trabajando por conseguir tus objetivos.
 Entrenar te hace fuerte sufre entrenando para despues sonreir competiendo.  Si algún dia te caes levantate y demuestra lo que vales. Eres el dueño de tu cuerpo y de tu mente , tú eres el único que decide dónde te lleva tu cuerpo nada es imposible no dejes que nadie te quite las ganas de luchar por lo que más quieres.
 L.D.M.- ¿Qué objetivos te has marcado para la temporada 2013-14 y que pruebas vas a hacer tanto en Invierno como en Verano?

J.H.-Este año mi objetivo es defenderme entre los grandes, superar mis marcas del año anterior y sobre todo disfrutar al máximo de esta temporada.
En invierno hare 1500,  3000 y sobre todo cross  y en verano 1500 pero podría cambiar de parecer ya que  soy muy polivalente
Algún 5000 mil podría caer y  un 800.

L.D.M.- Se acerca el final de temporada, ¿Que analizas de la temporada y que destacarías a nivel de resultados para esta temporada?
J.H.-Bueno la temporada ya está empezada, yo  destacaría de la temporada pasada ese 8 puesto en cross en el campeonato de españa de clubes en oropesa  fue una carrera que me salió bastante bien. No hay nada destacable para esta nueva temporada es  ir haciendo  cosas e ir progresando.
L.D.M.- Un Ídolo atletico de la actualidad y un sueño que te gustaría cumplir.
J.H.-No tengo ídolos  pero el unico que tengo es mi padre,  pero un atleta que se esta acercando a ser mi idolo es Mo farah por la carreras que esta haciendo Últimamente y Galen Ruup por como destaca delante con todos los africanos y sobretodo  ese segundo puesto olímpico.

L.D.M.- Actualmente, se ha introducido medidas, tales como la media marathon en la categoria absoluta y no en la categoria promesa, ¿Crees que esta medida perjudica a muchos atletas y que opinión tienes de esto?
J.H.-Yo creo que no perjudica para nada a los atletas promesas  por que todo tiene que llegar a su tiempo y el cuerpo de un promesa todavía no está preparado para una mediamaratón y además le dejaria lento y podría tener en muchas ocasiones en  un buen rendimiento en carreras más cortas.

L.D.M.- Actualmente, la gente toma sustancias dopantes para incrementar su rendimiento y lo hacen antes de la compes, ¿Que opinion tienes de esto y crees que esto acaerra problemas en un futuro?
J.H.- Acarrerá problemas en un fututo para el propio atleta que las toma ya que eso que se toma a largo plazo tiene efectos secundarios. Socialmente te destroza por que tarde o temprano te cogen y dejas una imagen muy mala del Atletismo y la gente te desprecia, los decepcionas ectetera. Y para los demás también por que hay gente que se deja la piel entrenando y le ganan personas que se están dopando y que seguramente sin ir dopados no les ganarías.



L.D.M.- ¿Cuál ha sido la mejor temporada del Atletismo en tu vida?
J.H.-La mejor temporada de atletismo de mi vida fue la anterior, en la que hice muy buenas carreras y conseguí grandes objetivos.
Tengo muchos amigos apegados pocos... Pero no tengo ninguno en especial,   gracias al atletismo he conocido a mucha gente de todas las comunidades autónomas. Es una de las cosas buenas de este deporte.


L.D.M.- ¿Quién es tu mejor amigo del Atletismo?.
J.H.- Palabras que definan a mi padre sacrificio,  constancia dureza, sobretodo un trabajador nato y  una gran persona.
L. D.M.- Para finalizar, ¿Qué crees que es el Talento Deportivo y que opinión tienes de este hecho?
J.H.- Para mí el talento deportivo es aquel atleta que es tan bueno corriendo como tratando a las personas esas personas humildes y trabajadoras que son díficiles de encontrar pero lo hay.

ALFONSO HERNÁNDEZ DE CASTRO

ALFONSO HERNÁNDEZ DE CASTRO.
Club al que pertenece: Árdillas de El Escorial
Disciplina: Fondo y Mediofondo.
Mejores puestos Atléticos: Campeón de Madrid de cross por relevos (El escorial,Diciembre 2013)
Campeón del Cross Barrio del pilar ( Octubre 2013)
15ªEn el cross internacional de la Constitución (Noviembre 2013).

"Como sueños me quedan todos pero sobretodo me gustaría representar a mi país en alguna cita importante. Personalmente creo que me queda muchísimo por mejorar ya que solo llevo un año y mis entrenamientos.
No son muy fuertes, a si que me veo aprendiendo mucho y disfrutando mucho de este deporte y el tiempo decidirá..."



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L.D.M.- ¿Porque te decantaste por el atletismo y que es lo que te motivó de este deporte?.

A.H.D. - Como suele ocurrir el Atletismo te llama a ti, desde siempre me gustó correr pero no fue hasta hace un año y tres meses, cuando un amigo me invitó a probar y bajé al primer entrenamiento y vimos que se me daba bien y que tenía gran capacidad para sufrir y desde entonces no he podido separme del atletismo, me motiva superarme día a día y ver que no existen límites.

L.D.M.- Actualmente, estás en las Ardillas del Escorial, ¿Cuales son los ideales de este club, que transmite y como ves al equipo para esta temporada?


A.H.D.- Los ideales de las Ardillas de el Escorial son muy claros, en primer lugar una gran humildad por parte de todos, en segundo lugar un amor inmenso por el Atletismo y por último hacer que todos disfrutemos haciendo lo que más nos gustan. El trabajo de los directivos de las Ardillas es fundamental ya que en esta época de crisis las ayudas son escasas.
En cuanto al equipo en la categoría júnior tenemos un buen equipo,  aunque el paso de algunos atletas a promesa quizá lo notemos. Pero seguro que entrenamos día a día para luchar.

L.D.M.- Además, el Atletismo las Ardillas tiene un denominador común, por aquí pasaron grandes atletas, ¿Cómo se siente uno al haber tenido a grandes atletas y como promocionais las categorías inferíores de cara al futuro?


A.H.D.- Sin duda por nuestro club han pasado grandes atletas y lo siguen haciendo. Nuestra promoción del atletismo es sencilla acercar a la gente a este magnífico deporte y que disfrute de el. Que las Ardillas sigue habiendo grandes atletas como Rodrigo Mendoza, Lucía Rodríguez e Hicham.

L.D.M.- Hablemos de ti, esta temporada has empezado como un tiro, de hecho eres un gran corredor de fondo, ¿Cómo se siente un atleta cuando corre fondo y que estado de fluidez te entra cuando vas kilómetro tras kilómetro?


A.H.D. -  Bueno,  en realidad no he empezado como me gustaría ya que he sufrido varios parones que me han impedido estar como a mi me gustaría y creo que mi mejor forma está por llegar. Como atleta de fondo sin duda me siento más cómodo según pasan los kilometros y es una sensación agradable ya que ves pasando los metros mientras tu cuerpo va sufriendo pero la cabeza hace de motor.

L.D.M.- A parte de tu club, tambien hay factores predominantes en el Fondo como el asfalto, ¿Qué recomiendas a la gente que haga ruta , dónde crees que deberian entrenar y cuantas carreras les pondrías a lo largo de la temporada?


A.H.D. A la gente que haga ruta le recomiendo que empieza con calma y que vaya cumpliendo todos los pasos sin saltarse ninguno, en mi opinión el terreno de entrenamiento es fundamental y recomiendo que entrenen en tierra y algunos días en asfalto o tartan para acostumbrarse. En cuanto a las carreras hay que ser prudente y saber que el cuerpo no es una maquina, y a partir de hay correr las que creemos que podemos asimilar adecuadamente.

L.D.M.- ¿Quién es tu entrenador, dónde entrenas, cuáles son tus objetivos para la temporada, que opinión tienes de tu entrenador, cuanto días entrenais a la semana y como planeais la temporada de invierno y verano?


A.H.D.- Mi entrenador es Álvaro López, es un pilar básico para mi, mi opinión sobre el es inmejorable es más que un entrenador para mi también es un amigo y es una de las personas en que más confio sin lugar a duda. Entrenamos 3 días en grupo en el escorial  y los demás entremos los realizamos solos  dependiendo de la semana en un lugar u otro.  La temporada de invierno la preparamos entrenando en nuestro parque de la manguilla y sobretodo se prepara con muchas ganas ya que es nuestro punto fuerte, la temporada de verano un poco parecido la verdad no tenemos una gran diferencia, ya que primamos los entrenamientos de calidad. El objetivo es sencillo aprender todo lo que pueda ya que solo llevo un año en este deporte y dar lo mejor de mi en cada entreno y competición.

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L.D.M.- Actualmente , las zapatillas son con las que nos calzamos los atletas, ¿Que tipo de zapatillas te gustan y cuales son las que te proporcionan para ti mayor comfort?


A.H.D.- Soy bastante maniático con las zapatillas pero no tengo ninguna regla en general me gustan zapatillas que aguanten bien los kilómetros y que se ajusten al pie.

L.D.M.- Actualmente, acercar el atletismo esta muy complicado, ¿Que crees que es lo que falta para que la gente practique atletismo y que se acerque a lo de los años 80 y 90?


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A.H.D.-  En mi opinión,   hace falta formar a los niños en los colegios en los años 80 y 90 los niños tenían mucha mas información sobre este deporte y sobretodo es necesaria una mayor retrasmision por parte de los medios de comunicación.

L.D.M.- Como se suele decir correr tanto kilometros lo sufren las piernas, pero tambien la cabeza, ¿Como acabas despues de la carrera y como te recuperas para llegar fresco al siguiente día?


A.H.D.- Sin duda los kilometros pasan factura en todos los aspectos. Suelo acabar bien las carreras y por suerte asimilo bien los kilometros para recuperar suelo descalentar bastante y dormir una buena siesta.


L.D.M.- A pesar de tu juventud, apenas 18 años ya has corrido carreras de larga distancia entre ellas los 10 kilómetros, ¿Te has planteado a largo plazo hacer media - maratón o maratón y cuál crees que es la preparación para tu futuro debut en esas dos pruebas?


A.H.D.- Sin dudarlo la media maratón es una prueba que me llama mucho la atención pero para hacer un buen registro en esa prueba primero hay que correr mucho en cross y en pista. Para el debut en esa prueba creo que hay que afrontarlo con muchas carreras previas de menor distancia y con entrenamientos largos y de calidad. Tengo claro que algún día no muy lejano correré una pero el objetivo seguirán siendo la pista y el cross.

L.D.M.- El dopaje esta extendido por muchos deportes entre ellos el Atletismo, ¿Que se debería hacer para exterminar el dopaje y hacer que la gente sea limpia? ¿Crees que seria útil tener el codigo biológico de los Atletas para pillar posibles tramposos y asi castigarlos?


A.H.D.- Pienso que  el dopaje es la lacra de este deporte. Creo que habria que castigar a los dopados de por vida y por otra parte también es algo social hay que dejar de verlo como normal. Sin duda creo que ayudaria a descubrir a los tramposos y con ellos a valorar más el esfuerzo de los atletas.

L.D.M.- Tu seguro que tendrás idolos internacionales y nacionales, ¿Cuales son para ti esos ídolos y que destacas de sus cualidades atleticas?



A.H.D.- Sin duda a nivel internacional mi ídolo es Bekele, de sus cualidades destaca todo pero sobretodo su sprint después de muchos kilometros. A nivel nacional seguramente sea Kevin López, destaco la velocidad con la que levante los pies del tartán.

L.D.M.- ¿Cuál es el mejor entreno que has tenido en tu trayectoría atlética?


 A.H.D.- Los entrenamientos por marcas no me suelen gustar, por eso me quedo con un entrenamiento de este verano, eran series larga con poca recuperación, recuerdo que no eran a ritmo simplemente eran fuertes y de rodaje, mientras que las hacia no sabia realmente el ritmo pero me encontraba muy suelto al acabar y mirar el reloj me encontré con un entrenamiento larguísimo de km y a un ritmo muy alto.

L.D.M.- Por Último, que sueños te quedan por cumplir en este deporte y como ves a una persona que lleva a lo mejor en tu caso 1 año en Atletismo y resulta que mejora bastante en este deporte.


A.H.D.- Como sueños me quedan todos pero sobretodo me gustaría representar a mi país en alguna cita importante. Personalmente creo que me queda muchísimo por mejorar ya que solo llevo un año y mis entrenamientos.
No son muy fuertes, a si que me veo aprendiendo mucho y disfrutando mucho de este deporte y el tiempo decidirá...



GRACIAS PEDAZO CRACK POR LA ENTREVISTA.....