BORJA FERNÁNDEZ ECHEVERRÍA.
Disciplina: Fondo y Medio-fondo.
Club: Independiente.
¿Porque decidiste hacer running y que piensas cada vez que corres?
Comenzé hacer running simplemente por salud y mantenerme en forma. Cada vez que corro pienso en intentar mejorar cada día.
Actualmente, corres por tu cuenta, ¿No te has replanteado apuntarte a hacer Atletismo? ¿Te ves capacitado para mejorar corriendo?
Es una cosa que si me he planteado y me gustaría en breves apuntarme a algún club de atletismo. La verdad que si me veo capacitado para mejorar.
El mundo del Running cada vez está más evolucionado y cada vez se apunta más gente, ¿Qué crees que es lo que impulsa a acorrer más y a que la gente se anime a correr?
A día de hoy pienso que ha sido por motivo de la crisis, que la gente ha dejado los gimnasios y lo ha cambiado por el deporte en la calle. A parte, hoy en día se mira más el físico que antes.
También, alguna vez has corrido distancias largas, ¿Te has replanteado la posibilidad de hacer media maratón para más adelante y que crees que son los factores necesarios para aguantar una disciplina tan larga?
Si me lo he planteado, la verdad que una o dos veces al año si me gusta hacer este tipo de pruebas largas. Los factores necesarios para aguantar esta disciplina son hacer entrenamientos que tengas que correr distancias largas y no centrarte en hacer series, cambios de ritmos…
"Al principio que tenga paciencia y vaya poco a poco pero lo más importante es que sea constante. Para iniciarse el único método que pondría seria rodar, y conforme vaya pasando el tiempo ir aumentando la distancia hasta llegar a un cierto nivel donde ya empezaría con entrenamientos más específicos".
En las carreras de Runner se hacen mucho amigos con mucha frecuencia, ¿Te ha pasado alguna vez que hayas tenido alguna anécdota con algún atleta?
Si, si me ha pasado. Practicante en todas las carreras conozco a gente nueva, ya que durante la carrera para facilitarnos el trabajo nos vamos ayudando los unos a los otros, y al finalizar la carrera conversas con esa persona para conversar sobre el recorrido, sensaciones y demás.
Una frase de motivación para la vida
Si se cree, se puede.
Hace poco, estuviste entrenando por las ordenes de un corredor histórico de las carreras de Madrid llamado José Antonio Valledor, ¿Qué aprendiste de él y que entrenamiento recuerdas como más divertido o más jodido?
Para mi entrenar bajo las órdenes de José Antonio Valledor ha sido un privilegio. Con el aprendí la diferencia entre salir a correr o salir a entrenar, y gracias a el he tenido grandes mejoras. El entrenamiento más duro son las series y el más divertido pero también más duro han sido los cambios de ritmo.
"Comenzé hacer running simplemente por salud y mantenerme en forma. Cada vez que corro pienso en intentar mejorar cada día".
¿Has pensado seguir entrenando con él o entrenar con otro entrenador?
A día de hoy no tengo nada decidido. Cuando vuelva a Madrid ya me plantearé las cosas.
A parte de tu mundo Runner, estas estudiando TAFAD, ¿Te has replanteado seguir vinculado al mundo del deporte o estudias otra cosa? ¿Crees que lo ves enfocado al mundo laboral?
No me he replanteado seguir ninguna otra cosa, me gustaría seguir dedicándome al deporte siempre.
Actualmente, ha habido muchas muertes en carreras populares por falta de desconocimiento de la gente, que opinión tienes de esto y que aconsejarías a la gente en general que se inicie en el Runner y que sobre todo a las organizaciones de las carreras para que mejoren las condiciones para correr?
Pienso que la gente que no sabe correr al principio lo hace un poco a lo loco son saber que verdaderamente esto requiere un mínimo entrenamiento, y al poner tu cuerpo en condiciones límites pasan estas cosas. Aconsejo a la gente que tenga paciencia y vaya poco a poco, que todo llega.
A parte de correr, has hecho alguna vez bici y correr, ¿Te has replantado en alguna ocasión hacer Duatlón y correr carreras de este sentido?
He hecho varias carreras de esta modalidad y me parecen pruebas bastantes duras, aun así a día de hoy me gusta hacer dos o tres carreras al año de este tipo pero dedicarme al 100% no.
A parte de correr y nadar., también hay en algunas disciplinas Nadar, cual crees que de estas tres hay mayor desgaste en el cuerpo y que opinión tienes de estos medios de resistencia?
En mi opinión lo que más cansa es nadar porque es lo que peor se me da pero pensándolo bien creo que correr es lo más duro.
Uno de los factores importantes para correr es visualizar la carrera antes de las competiciones, tu eres de focalizar la carrera o prefieres otra estrategia?
Si puedo conocer el recorrido me informo sobre el para tener una mínima idea pero si no, no sigo ninguna estrategia simplemente comienzo a correr y que venga lo que sea.
Por último, que recomiendas a un individuo que se quiera iniciar en el mundo runner y que método de entrenamiento le pondrías.
Al principio que tenga paciencia y vaya poco a poco pero lo más importante es que sea constante. Para iniciarse el único método que pondría seria rodar, y conforme vaya pasando el tiempo ir aumentando la distancia hasta llegar a un cierto nivel donde ya empezaría con entrenamientos más específicos.
martes, 30 de agosto de 2016
jueves, 28 de julio de 2016
CRISTIAN CUROPOS COSTA
CRISTIAN CUROPOS COSTA
Después de 2 años sin hacer entrevistas, he decidido volver a entrevistar. Os dejó con la entrevista de un amigo marchador de Galicia. Espero que os guste.
ENTREVISTADO POR: Daniel Muñoz Cruz.
- Historial deportivo.
-Subcampeón de Cataluña en pista juvenil 10km marcha 2011
- Décimosexto en el Campeonato de España marcha en ruta 10km 2011
- Campeón de Cataluña marcha en ruta junior 10km marcha 2012
- Subcampeón de Cataluña en pista junior 10km marcha 2012
- Décimoquinto en el Campeonato de España marcha ruta 10km marcha 2012
- Tercero en el Campeonato de Cataluña en ruta junior 10km marcha 2013
- Cuarto en el Campeonato de España en ruta junior 10km marcha 2013
- Tercero en el Gran Premio de marcha Rossend Cals 5km marcha 2013
- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2014
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 20km 2014
- Campeón 23º Grande Premio Internacional de Marcha de Rio Maior 5km 2014
- Subcampeón Gallego promesa en pista 5km marcha 2014
- Campeón XXVIII Gran Premio Cantones de A Coruña, 5km marcha 2014
- Tercero absoluto gallego de pista 10km marcha 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 10km marcha 2014
- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego de invierno absoluto 5km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2015
- Subcampeón gallego absoluto marcha en ruta 10km 2015
- Décimocuarto en el Campeonato de España Absoluto 35km 2015
- Segundo promesa en meta y récord gallego promesa 35km marcha 3h05'54 2015
- Quinto en el Campeonato de España Promesa 20km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en pista 2015
- Subcampeón del XXIX GP Cantones de A Coruña de Marcha 2015
- Quinto en el Campeonato Promesa en Pista 10km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego Absoluto 5km marcha 2015
- Décimotercero en el Campeonato de España Absoluto 10km marcha 2015
- Campeón de Galicia de invierno promesa 5km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en ruta promesa 10km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en pista promesa 5km 2016
- Campeón del Gran Premio de Rio Maior de marcha 5km 2016
- Subcampeón de España de marcha en ruta promesa 20km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Villa los Molinos absoluto 10km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Ciudad de Badalona absoluto 20km 2016
- 11 en el Campeonato de España absoluto 50km 2016
- 52º en el Gran Premio internacional Los Cantones 20km 2016
• ¿ Porque decidiste emprender en esta aventura atlética? ¿ qué te motivo a practicar este deporte? .
De pequeño, bueno no tan pequeño empezé a los 15 años el atletismo, era futbolista, un día en el colegio me ofrecieron ir a un cross escolar, a partir de ahí me enganche, hasta que llegó un día un entrenador de mi primer club que me ofreció entrenar con ellos, y desde ese día hasta el día de hoy .
• Actualmente, acabas de finalizar tu 2 campeonato de España al Aire Libre, ¿ Cuales fueron las sensaciones de la prueba del 10.000 ml? ¿ Que plan específico seguiste de cara a esta prueba?
Las sensaciones fueron horribles, no me encontré cómodo en ningún momento, pero no todos los días son victoria, y de días así aprendemos muchas cosas, no hay que poner escusas, solo toca seguir aprendiendo. Mi plan siguió siendo el mismo de siempre, rodajes y series con un día de descanso.
• Actualmente, finalizaste tus 50 km marcha por primera vez en tu historia y a una edad muy temprana, ¿ Que es lo que te motivo a correr esta distancia tan larga? ¿ Que aprendiste de Aquella Experiencia?
Sinceramente fue algo sin pensarlo, todo empezó el año pasado cuando participé en el nacional de 35km y me gustó la experiencia, este año volvieron a poner el nacional de 50km, decidí ir sin ninguna expresión, salí hasta donde llegase, finalmente acabé y muy contento. De esta prueba aprendí que hay que sufrir para nuestros objetivos y no tirar la toalla en los momentos claves, yo en el km 44 estuve a punto de retirarme, pero finalmente seguí hasta meta.
• La marcha española está siempre en sus cotas altas, ¿ Que opinión tienes de la marcha actual en España y como ves las opciones de medalla en los JJ.OO.?
La marcha española es una potencia mundial, hay muy buena cantera, y actualmente es el país con mucho nivel, ya comprobemos en la copa del mundo donde puede estar España luchando por medallas, hay una gran generación actualmente muy buena y de mucho nivel (Miguel Ángel,Álvaro Martin, Alberto Amezcua, Diego García, Pablo Oliva, Marc Tur, Manuel Bermúdez entre muchos otros..) también hay el grupo de los veteranos con mucha experiencia como ( Chuso Bragado, Benjamín Sánchez, José Ignacio, Francisco Arcilla, Luis Corchete, y el que este año se retira Mikel Odriozola. En mujeres hay un enorme nivel (Raquel González, Bea Pascual, July Takacs, Mariajo Poves, Ainoa Pinedo, Laura García, Maria Pérez..) Opciones a medallas las tenemos muy claras, Miguel Ángel peleara por un metal, y encima doblara podríamos ver doblete, y en femenino entre Bea y Raquel puede caer una medalla.
• Actualmente, el COI ha decidido que Las federaciones tomen la decisión sobre el caso de Rusia, ¿Crees que la decisión del COI es buena o es contraproducente su decisión?
A mi me parece bien, la decisión, si queremos un deporte limpio es la mejor medida, los casos de dopaje de Rusia es de escándalo, pero lo que esta claro, es que el COI siga así y quite de este deporte a los tramposos.
• ¿ Cómo se llama tu entrenador, donde entrenas, cual es tu sistema de entrenamiento y cuantos días entrenas a la semana?
José Antonio Pardal, entrenó en Vigo y Pontevedra, mi sistema es el que se adapta a mis condiciones, así que seguiremos utilizando el mismo, entreno 6 días a la semana .
• Una frase Atlética, Cuéntamela.
Hazlo tu mismo, sino nadie lo hará por ti.
• Actualmente, estas en el Fent Camí, ¿ Que tal tu experiencia en este club? ¿ Porque te motivo al dar el paso de cambiar el club de tu ciudad a un club Valenciano?
Es mi primera temporada, y la verdad que estoy muy contento, al principio de temporada algo de miedo tenia porque no conocía a nadie del club, pero la verdad que es un gran equipo, y muy buenos compañeros, y cuando uno esta cómodo no ha que cambiar! No quería seguir en el club que estaba, así que tome la decisión de cambiar, y por suerte acabé en un gran equipo!
• En la actualidad, Miguel Ángel López irá a dos pruebas en marcha, los 20 y los 50 km marcha, ¿ Crees que ha arriesgado demasiado en su decisión o por el contrario le ves capacitado para aguantar estas dos pruebas?¿que cualidades le destacarías cómo marchador?
Puede ser un poco arriesgado, pero Miguel Ángel en el nacional de 50km en Motril dió señales que puede hacer un buen 50km, y como entre el 20km y el 50km hay 6 días por medio, le da tiempo descansar del 20 y afrontar el 50km, veremos que tal le va, y seguro que dejará a España en buen sitio!
• En la actualidad los entrenadores de la marcha más importantes de este país son Quintana y José Antonio Carrillo, ¿ Que opinión tienes de estos dos entrenadores? Y si te ofrecieran ellos mismos entrenar con ellos, aceptarías de buen grado o por el contrario seguirías con tu entrenador?
De estos dos entrenadores, son muy buenos, llevan a los mejores marchadores de España, y si los atletas están ahí arriba es porque el trabajo es bueno, son unos maestros, los resultados lo dicen todo, Miguel Ángel campeón del mundo, Álvaro Martin 3ro en la Copa del mundo. No creo que acepte, porque cuando las cosas van bien no hay que cambiar, ahora mismo con mi entrenador estoy genial, solo hago que mejorar, así que seguiré con el.
• Hace pocos días, Raquel González batió el récord de España en Gijón, ¿ Te pensabas que iba a rebajar esa marca? ¿ Que es lo que más te gustó de su carrera?
La verdad es que no, no pensé que sería una carrera tan rápida, pero Raquel es muy luchadora, y sabia que estaba capacitada para batir el récord de España. Lo que mas fue lo luchadora que es, y hizo récord de España ella sola, muy valiente!
• En Los JJ.OO. Habrá 48 representantes en Atletismo, ¿ Cómo ves las opciones de medalla o finalistas con posibilidad de diploma en Atletismo? ¿ crees que estas olimpiadas se romperá la racha de dos JJ.OO. sin medallas?
Veo posibilidad de medallas, veo unas 4 medallas, y algunas posiciones de finalista. Si, se romperán, habrán medallas.
• En los Europeos de Ámsterdam se consiguieron 8 metales, ¿ Crees que el Atletismo ha vuelto o por el contrario piensas que todavía hay que trabajar para mejorar?
España esta volviendo a subir el nivel, hay una cantera muy buena y de buena calidad, pero siempre hay que seguir trabajando, para que no bajemos el nivel.
• En la actualidad, la marcha española goza de muy buena salud, ¿ Que crees que pueden ser las causas de porque la marcha en España da muchos éxitos y es potencia mundial?
Las causas son, el buen rendimiento y buen trabajo de las escuelas de marcha, y vendrán muchos éxitos, hay mucho futuro!
Después de 2 años sin hacer entrevistas, he decidido volver a entrevistar. Os dejó con la entrevista de un amigo marchador de Galicia. Espero que os guste.
ENTREVISTADO POR: Daniel Muñoz Cruz.
- Historial deportivo.
-Subcampeón de Cataluña en pista juvenil 10km marcha 2011
- Décimosexto en el Campeonato de España marcha en ruta 10km 2011
- Campeón de Cataluña marcha en ruta junior 10km marcha 2012
- Subcampeón de Cataluña en pista junior 10km marcha 2012
- Décimoquinto en el Campeonato de España marcha ruta 10km marcha 2012
- Tercero en el Campeonato de Cataluña en ruta junior 10km marcha 2013
- Cuarto en el Campeonato de España en ruta junior 10km marcha 2013
- Tercero en el Gran Premio de marcha Rossend Cals 5km marcha 2013
- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2014
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 20km 2014
- Campeón 23º Grande Premio Internacional de Marcha de Rio Maior 5km 2014
- Subcampeón Gallego promesa en pista 5km marcha 2014
- Campeón XXVIII Gran Premio Cantones de A Coruña, 5km marcha 2014
- Tercero absoluto gallego de pista 10km marcha 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 10km marcha 2014
- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego de invierno absoluto 5km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2015
- Subcampeón gallego absoluto marcha en ruta 10km 2015
- Décimocuarto en el Campeonato de España Absoluto 35km 2015
- Segundo promesa en meta y récord gallego promesa 35km marcha 3h05'54 2015
- Quinto en el Campeonato de España Promesa 20km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en pista 2015
- Subcampeón del XXIX GP Cantones de A Coruña de Marcha 2015
- Quinto en el Campeonato Promesa en Pista 10km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego Absoluto 5km marcha 2015
- Décimotercero en el Campeonato de España Absoluto 10km marcha 2015
- Campeón de Galicia de invierno promesa 5km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en ruta promesa 10km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en pista promesa 5km 2016
- Campeón del Gran Premio de Rio Maior de marcha 5km 2016
- Subcampeón de España de marcha en ruta promesa 20km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Villa los Molinos absoluto 10km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Ciudad de Badalona absoluto 20km 2016
- 11 en el Campeonato de España absoluto 50km 2016
- 52º en el Gran Premio internacional Los Cantones 20km 2016
• ¿ Porque decidiste emprender en esta aventura atlética? ¿ qué te motivo a practicar este deporte? .
De pequeño, bueno no tan pequeño empezé a los 15 años el atletismo, era futbolista, un día en el colegio me ofrecieron ir a un cross escolar, a partir de ahí me enganche, hasta que llegó un día un entrenador de mi primer club que me ofreció entrenar con ellos, y desde ese día hasta el día de hoy .
• Actualmente, acabas de finalizar tu 2 campeonato de España al Aire Libre, ¿ Cuales fueron las sensaciones de la prueba del 10.000 ml? ¿ Que plan específico seguiste de cara a esta prueba?
Las sensaciones fueron horribles, no me encontré cómodo en ningún momento, pero no todos los días son victoria, y de días así aprendemos muchas cosas, no hay que poner escusas, solo toca seguir aprendiendo. Mi plan siguió siendo el mismo de siempre, rodajes y series con un día de descanso.
• Actualmente, finalizaste tus 50 km marcha por primera vez en tu historia y a una edad muy temprana, ¿ Que es lo que te motivo a correr esta distancia tan larga? ¿ Que aprendiste de Aquella Experiencia?
Sinceramente fue algo sin pensarlo, todo empezó el año pasado cuando participé en el nacional de 35km y me gustó la experiencia, este año volvieron a poner el nacional de 50km, decidí ir sin ninguna expresión, salí hasta donde llegase, finalmente acabé y muy contento. De esta prueba aprendí que hay que sufrir para nuestros objetivos y no tirar la toalla en los momentos claves, yo en el km 44 estuve a punto de retirarme, pero finalmente seguí hasta meta.
• La marcha española está siempre en sus cotas altas, ¿ Que opinión tienes de la marcha actual en España y como ves las opciones de medalla en los JJ.OO.?
La marcha española es una potencia mundial, hay muy buena cantera, y actualmente es el país con mucho nivel, ya comprobemos en la copa del mundo donde puede estar España luchando por medallas, hay una gran generación actualmente muy buena y de mucho nivel (Miguel Ángel,Álvaro Martin, Alberto Amezcua, Diego García, Pablo Oliva, Marc Tur, Manuel Bermúdez entre muchos otros..) también hay el grupo de los veteranos con mucha experiencia como ( Chuso Bragado, Benjamín Sánchez, José Ignacio, Francisco Arcilla, Luis Corchete, y el que este año se retira Mikel Odriozola. En mujeres hay un enorme nivel (Raquel González, Bea Pascual, July Takacs, Mariajo Poves, Ainoa Pinedo, Laura García, Maria Pérez..) Opciones a medallas las tenemos muy claras, Miguel Ángel peleara por un metal, y encima doblara podríamos ver doblete, y en femenino entre Bea y Raquel puede caer una medalla.
• Actualmente, el COI ha decidido que Las federaciones tomen la decisión sobre el caso de Rusia, ¿Crees que la decisión del COI es buena o es contraproducente su decisión?
A mi me parece bien, la decisión, si queremos un deporte limpio es la mejor medida, los casos de dopaje de Rusia es de escándalo, pero lo que esta claro, es que el COI siga así y quite de este deporte a los tramposos.
• ¿ Cómo se llama tu entrenador, donde entrenas, cual es tu sistema de entrenamiento y cuantos días entrenas a la semana?
José Antonio Pardal, entrenó en Vigo y Pontevedra, mi sistema es el que se adapta a mis condiciones, así que seguiremos utilizando el mismo, entreno 6 días a la semana .
• Una frase Atlética, Cuéntamela.
Hazlo tu mismo, sino nadie lo hará por ti.
• Actualmente, estas en el Fent Camí, ¿ Que tal tu experiencia en este club? ¿ Porque te motivo al dar el paso de cambiar el club de tu ciudad a un club Valenciano?
Es mi primera temporada, y la verdad que estoy muy contento, al principio de temporada algo de miedo tenia porque no conocía a nadie del club, pero la verdad que es un gran equipo, y muy buenos compañeros, y cuando uno esta cómodo no ha que cambiar! No quería seguir en el club que estaba, así que tome la decisión de cambiar, y por suerte acabé en un gran equipo!
• En la actualidad, Miguel Ángel López irá a dos pruebas en marcha, los 20 y los 50 km marcha, ¿ Crees que ha arriesgado demasiado en su decisión o por el contrario le ves capacitado para aguantar estas dos pruebas?¿que cualidades le destacarías cómo marchador?
Puede ser un poco arriesgado, pero Miguel Ángel en el nacional de 50km en Motril dió señales que puede hacer un buen 50km, y como entre el 20km y el 50km hay 6 días por medio, le da tiempo descansar del 20 y afrontar el 50km, veremos que tal le va, y seguro que dejará a España en buen sitio!
• En la actualidad los entrenadores de la marcha más importantes de este país son Quintana y José Antonio Carrillo, ¿ Que opinión tienes de estos dos entrenadores? Y si te ofrecieran ellos mismos entrenar con ellos, aceptarías de buen grado o por el contrario seguirías con tu entrenador?
De estos dos entrenadores, son muy buenos, llevan a los mejores marchadores de España, y si los atletas están ahí arriba es porque el trabajo es bueno, son unos maestros, los resultados lo dicen todo, Miguel Ángel campeón del mundo, Álvaro Martin 3ro en la Copa del mundo. No creo que acepte, porque cuando las cosas van bien no hay que cambiar, ahora mismo con mi entrenador estoy genial, solo hago que mejorar, así que seguiré con el.
• Hace pocos días, Raquel González batió el récord de España en Gijón, ¿ Te pensabas que iba a rebajar esa marca? ¿ Que es lo que más te gustó de su carrera?
La verdad es que no, no pensé que sería una carrera tan rápida, pero Raquel es muy luchadora, y sabia que estaba capacitada para batir el récord de España. Lo que mas fue lo luchadora que es, y hizo récord de España ella sola, muy valiente!
• En Los JJ.OO. Habrá 48 representantes en Atletismo, ¿ Cómo ves las opciones de medalla o finalistas con posibilidad de diploma en Atletismo? ¿ crees que estas olimpiadas se romperá la racha de dos JJ.OO. sin medallas?
Veo posibilidad de medallas, veo unas 4 medallas, y algunas posiciones de finalista. Si, se romperán, habrán medallas.
• En los Europeos de Ámsterdam se consiguieron 8 metales, ¿ Crees que el Atletismo ha vuelto o por el contrario piensas que todavía hay que trabajar para mejorar?
España esta volviendo a subir el nivel, hay una cantera muy buena y de buena calidad, pero siempre hay que seguir trabajando, para que no bajemos el nivel.
• En la actualidad, la marcha española goza de muy buena salud, ¿ Que crees que pueden ser las causas de porque la marcha en España da muchos éxitos y es potencia mundial?
Las causas son, el buen rendimiento y buen trabajo de las escuelas de marcha, y vendrán muchos éxitos, hay mucho futuro!
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